Joga na JasneJ



YIN JOGA
Joga to forma aktywnoci angaujca cae ciao jak rwnie umys. Prowadzi do uzyskania rwnowagi na wszystkich poziomach egzystencjalnych.

Wikszo wspczesnych form jogi to dynamiczne, aktywne praktyki skoncentrowane na ruchu minia, przede wszystkim jego skurczu. Yin Yoga pozwala angaowa gbsze tanki- wizada, stawy.

Z fizycznego punktu widzenia pozwala dotrze do partii ciaa najmniej elastycznych, a mianowicie, bioder i dolnego odcinka krgosupa. Pozycje Yin Yogi wymagaj, aby w trakcie ich wykonywaniarozlunia minie. Oznacza to, e jeli chcemy poczu prace w tkance cznej nasze minie nie mog by napite. Dodatkowym czynnikiem opisujcym t praktyk jestczas i sia grawitacji, ktra dziaa na korzy wiczcego ju po trzeciej minucie utrzymania pozycji .Najwikszym wrogiem Yin Yogi jest niecierpliwo.



Wszystkich chccych zmierzy si ze swoimi ograniczeniami, zapraszamy w kady poniedziaek i rod o godz. 16:45.

Zajcia bd trway 75 minut, a poprowadzi je Magdalena Wyrostek- absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz studiw podyplomowych ?Joga w profilaktyce i terapii?. Serdecznie zapraszamy.